• Tentang Kami
  • Bisnis
  • Kontak
Jumat, 23 Mei 2025
Bangga Indonesia
  • BERITA
    • All
    • INTERNASIONAL
    • NASIONAL
    Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

    Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

    Harga Pupuk Subsidi

    Harga Pupuk Subsidi Dijaga Ketat Demi Lindungi Petani dari Praktik Curang

    PLN Mobile Proliga 2025

    Jakarta Popsivo Polwan Siap Tampil Dominan di PLN Mobile Proliga 2025

    Perbedaan P3K dan PNS

    Perbedaan P3K dan PNS yang Memengaruhi Gaji, Tunjangan, dan Usia Pensiun

    Popcorn Gantikan Styrofoam

    Popcorn Gantikan Styrofoam, Inovasi Unik Perusahaan Azechi Foods yang Ramah Lingkungan

    Mengungkap Potensi Ekonomi Laut Arafura dan Timor yang Mencapai Rp118,3 Triliun per Tahun

    Mengungkap Potensi Ekonomi Laut Arafura dan Timor yang Mencapai Rp118,3 Triliun per Tahun

    Kenaikan PPN 12%

    Kenaikan PPN 12% : Dampak dan Strategi Pemerintah untuk Melindungi Masyarakat

    Stadion Maguwoharjo

    Transformasi Stadion Maguwoharjo di Sleman Kini Siap Menghadirkan Pertandingan Kelas Dunia

    Festival Ciliwung 2024

    Kolaborasi Kementerian Lingkungan Hidup dan Festival Ciliwung Demi Kelestarian Sunga

    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
  • BISNIS
    • All
    • EKONOMI
    • EKONOMI BISNIS
    • ENTREPRENEUR
    • FORUM CEO
    • UKM
    • UMKM
    Apa Itu Direct to Customer

    Apa Itu Direct to Customer? Strategi Bisnis Tanpa Perantara yang Efektif Datangkan Cuan!

    Jenis Promosi Bisnis

    Jenis Promosi Bisnis yang Efektif : Pilih Strategi Terbaik untuk Sukses!

    Manajemen Bisnis Warung Madura

    Analisis Manajemen Bisnis Warung Madura, Menjadi Solusi Ekonomis di Tengah Penurunan Kelas Menengah

    Popcorn Gantikan Styrofoam

    Popcorn Gantikan Styrofoam, Inovasi Unik Perusahaan Azechi Foods yang Ramah Lingkungan

    Tantangan Pengusaha di 2025

    Tantangan Pengusaha di 2025 Menghadapi Kebijakan Ekonomi Global yang Dinamis

    Kenaikan PPN 12%

    Kenaikan PPN 12% : Dampak dan Strategi Pemerintah untuk Melindungi Masyarakat

    Usaha Rumahan Modal Kecil

    Mau Tambah Penghasilan? Coba 20 Usaha Rumahan Ini, Modal Kecil Untung Besar

    Perusahaan KFC

    Mengungkap Penyebab KFC Merugi : Apa yang Membuat Raksasa Fast Food Ini Terpuruk?

    Perayaan HUT ACMI ke-3 Akan Berlangsung Pada Tanggal 7-8 Desember

    Rayakan HUT ke-3, ACMI Satukan CEO di Tengah Pesona Alam Banyuwangi

    • EKONOMI
    • EKONOMI BISNIS
    • ENTREPRENEUR
    • FORUM CEO
  • GAYA HIDUP
    • All
    • AGAMA
    • BUDAYA
    • CAFE
    • FASHION
    • FILM
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • MUSIK
    • OTOMOTIF
    • PENDIDIKAN
    • TEKNOLOGI
    • WISATA
    Gelar Reuni Perak, Alumni SMU 1 Lumajang Hadirkan Ribut

    Gelar Reuni Perak, Alumni SMU 1 Lumajang Hadirkan Ribut

    Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

    Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

    Daya Tarik PLTS Singkarak

    Daya Tarik PLTS Singkarak Meningkatkan Pariwisata dan Energi Hijau

    Mengenal Sejarah Rendang

    Menggali Sejarah Rendang, Ikon Kuliner Indonesia yang Mendunia

    Rekomendasi Hp Rp1 Jutaan

    Rekomendasi HP Murah Rp1 Jutaan yang Berdesain Mewah dan Fitur Canggih

    Aplikasi Beli Token Listrik

    10 Alternatif Aplikasi Beli Token Listrik Terbaik Untuk Dapatkan Diskon 50%

    Mobil Listrik Zhiguang EV

    Mobil Listrik Zhiguang EV Hadir dengan Inovasi dan Harga Terjangkau, Siap Menggebrak Pasar Otomotif

    Mengungkap Potensi Ekonomi Laut Arafura dan Timor yang Mencapai Rp118,3 Triliun per Tahun

    Mengungkap Potensi Ekonomi Laut Arafura dan Timor yang Mencapai Rp118,3 Triliun per Tahun

    • AGAMA
    • BUDAYA
    • FASHION
    • FILM
  • NUSANTARA
    • All
    • BALI
    • BANGKA BELITUNG
    • BENGKULU
    • JAWA
    • KALIMANTAN
    • KALIMANTAN BARAT
    • KALIMANTAN SELATAN
    • KALIMANTAN TENGAH
    • KALIMANTAN TIMUR
    • KALIMANTAN UTARA
    • LAMPUNG
    • MALUKU
    • NUSA TENGGARA
    • PAPUA
    • RIAU
    • SULAWESI
    • SUMATERA
    • SUMATERA BARAT
    • SUMATERA SELATAN
    • SUMATERA UTARA
    Soto Ayam Manchester United

    Cerita di Balik Nama Soto Ayam Manchester United yang Mencuri Perhatian

    Perbaikan Jalan Desa Oleh Pengusaha Bakso di Malang

    Pengusaha Bakso di Malang Bangun Jalan yang Telah Rusak Selama 15 Tahun dengan Dana Pribadi

    Gunung Raung Erupsi

    Gunung Raung Erupsi : Kolom Abu Mencapai 2.000 Meter, Pendaki Selamat

    Helmi Yahya Menjadi Pembina ACMI dalam Memperingati Hari Ulang Tahun ACMI ke 3. Foto 07/12/24

    Helmy Yahya Tekankan Kolaborasi Di HUT Ke 3 ACMI

    Tanwir Muhammadiyah Perkenalkan ACMU

    Tanwir Muhammadiyah Perkenalkan ACMU Pendingin Udara Ramah Lingkungan dan Islami

    Konfercab Fatayat NU Mojokerto

    Konfercab Fatayat NU Kabupaten Mojokerto : Semangat Baru untuk Kepemimpinan yang Lebih Maju

    Perayaan HUT ACMI ke-3 Akan Berlangsung Pada Tanggal 7-8 Desember

    Tinggal Beberapa Hari! Perhelatan Hari Besar ACMI HUT ke-3 Akan Digelar Dengan Megah

    Perayaan HUT ACMI ke-3 Akan Berlangsung Pada Tanggal 7-8 Desember

    Perayaan HUT ACMI ke-3 : Merangkai Harmoni, Menyemai Kolaborasi di Jantung Keindahan Banyuwangi

    Perayaan HUT ACMI ke-3 Akan Berlangsung Pada Tanggal 7-8 Desember

    Sandiaga Uno Ramaikan HUT ke-3 ACMI, Angkat Potensi Pariwisata Banyuwangi untuk Bisnis

No Result
View All Result
  • BERITA
    • All
    • INTERNASIONAL
    • NASIONAL
    Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

    Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

    Harga Pupuk Subsidi

    Harga Pupuk Subsidi Dijaga Ketat Demi Lindungi Petani dari Praktik Curang

    PLN Mobile Proliga 2025

    Jakarta Popsivo Polwan Siap Tampil Dominan di PLN Mobile Proliga 2025

    Perbedaan P3K dan PNS

    Perbedaan P3K dan PNS yang Memengaruhi Gaji, Tunjangan, dan Usia Pensiun

    Popcorn Gantikan Styrofoam

    Popcorn Gantikan Styrofoam, Inovasi Unik Perusahaan Azechi Foods yang Ramah Lingkungan

    Mengungkap Potensi Ekonomi Laut Arafura dan Timor yang Mencapai Rp118,3 Triliun per Tahun

    Mengungkap Potensi Ekonomi Laut Arafura dan Timor yang Mencapai Rp118,3 Triliun per Tahun

    Kenaikan PPN 12%

    Kenaikan PPN 12% : Dampak dan Strategi Pemerintah untuk Melindungi Masyarakat

    Stadion Maguwoharjo

    Transformasi Stadion Maguwoharjo di Sleman Kini Siap Menghadirkan Pertandingan Kelas Dunia

    Festival Ciliwung 2024

    Kolaborasi Kementerian Lingkungan Hidup dan Festival Ciliwung Demi Kelestarian Sunga

    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
  • BISNIS
    • All
    • EKONOMI
    • EKONOMI BISNIS
    • ENTREPRENEUR
    • FORUM CEO
    • UKM
    • UMKM
    Apa Itu Direct to Customer

    Apa Itu Direct to Customer? Strategi Bisnis Tanpa Perantara yang Efektif Datangkan Cuan!

    Jenis Promosi Bisnis

    Jenis Promosi Bisnis yang Efektif : Pilih Strategi Terbaik untuk Sukses!

    Manajemen Bisnis Warung Madura

    Analisis Manajemen Bisnis Warung Madura, Menjadi Solusi Ekonomis di Tengah Penurunan Kelas Menengah

    Popcorn Gantikan Styrofoam

    Popcorn Gantikan Styrofoam, Inovasi Unik Perusahaan Azechi Foods yang Ramah Lingkungan

    Tantangan Pengusaha di 2025

    Tantangan Pengusaha di 2025 Menghadapi Kebijakan Ekonomi Global yang Dinamis

    Kenaikan PPN 12%

    Kenaikan PPN 12% : Dampak dan Strategi Pemerintah untuk Melindungi Masyarakat

    Usaha Rumahan Modal Kecil

    Mau Tambah Penghasilan? Coba 20 Usaha Rumahan Ini, Modal Kecil Untung Besar

    Perusahaan KFC

    Mengungkap Penyebab KFC Merugi : Apa yang Membuat Raksasa Fast Food Ini Terpuruk?

    Perayaan HUT ACMI ke-3 Akan Berlangsung Pada Tanggal 7-8 Desember

    Rayakan HUT ke-3, ACMI Satukan CEO di Tengah Pesona Alam Banyuwangi

    • EKONOMI
    • EKONOMI BISNIS
    • ENTREPRENEUR
    • FORUM CEO
  • GAYA HIDUP
    • All
    • AGAMA
    • BUDAYA
    • CAFE
    • FASHION
    • FILM
    • KOMUNITAS
    • KULINER
    • MUSIK
    • OTOMOTIF
    • PENDIDIKAN
    • TEKNOLOGI
    • WISATA
    Gelar Reuni Perak, Alumni SMU 1 Lumajang Hadirkan Ribut

    Gelar Reuni Perak, Alumni SMU 1 Lumajang Hadirkan Ribut

    Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

    Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

    Daya Tarik PLTS Singkarak

    Daya Tarik PLTS Singkarak Meningkatkan Pariwisata dan Energi Hijau

    Mengenal Sejarah Rendang

    Menggali Sejarah Rendang, Ikon Kuliner Indonesia yang Mendunia

    Rekomendasi Hp Rp1 Jutaan

    Rekomendasi HP Murah Rp1 Jutaan yang Berdesain Mewah dan Fitur Canggih

    Aplikasi Beli Token Listrik

    10 Alternatif Aplikasi Beli Token Listrik Terbaik Untuk Dapatkan Diskon 50%

    Mobil Listrik Zhiguang EV

    Mobil Listrik Zhiguang EV Hadir dengan Inovasi dan Harga Terjangkau, Siap Menggebrak Pasar Otomotif

    Mengungkap Potensi Ekonomi Laut Arafura dan Timor yang Mencapai Rp118,3 Triliun per Tahun

    Mengungkap Potensi Ekonomi Laut Arafura dan Timor yang Mencapai Rp118,3 Triliun per Tahun

    • AGAMA
    • BUDAYA
    • FASHION
    • FILM
  • NUSANTARA
    • All
    • BALI
    • BANGKA BELITUNG
    • BENGKULU
    • JAWA
    • KALIMANTAN
    • KALIMANTAN BARAT
    • KALIMANTAN SELATAN
    • KALIMANTAN TENGAH
    • KALIMANTAN TIMUR
    • KALIMANTAN UTARA
    • LAMPUNG
    • MALUKU
    • NUSA TENGGARA
    • PAPUA
    • RIAU
    • SULAWESI
    • SUMATERA
    • SUMATERA BARAT
    • SUMATERA SELATAN
    • SUMATERA UTARA
    Soto Ayam Manchester United

    Cerita di Balik Nama Soto Ayam Manchester United yang Mencuri Perhatian

    Perbaikan Jalan Desa Oleh Pengusaha Bakso di Malang

    Pengusaha Bakso di Malang Bangun Jalan yang Telah Rusak Selama 15 Tahun dengan Dana Pribadi

    Gunung Raung Erupsi

    Gunung Raung Erupsi : Kolom Abu Mencapai 2.000 Meter, Pendaki Selamat

    Helmi Yahya Menjadi Pembina ACMI dalam Memperingati Hari Ulang Tahun ACMI ke 3. Foto 07/12/24

    Helmy Yahya Tekankan Kolaborasi Di HUT Ke 3 ACMI

    Tanwir Muhammadiyah Perkenalkan ACMU

    Tanwir Muhammadiyah Perkenalkan ACMU Pendingin Udara Ramah Lingkungan dan Islami

    Konfercab Fatayat NU Mojokerto

    Konfercab Fatayat NU Kabupaten Mojokerto : Semangat Baru untuk Kepemimpinan yang Lebih Maju

    Perayaan HUT ACMI ke-3 Akan Berlangsung Pada Tanggal 7-8 Desember

    Tinggal Beberapa Hari! Perhelatan Hari Besar ACMI HUT ke-3 Akan Digelar Dengan Megah

    Perayaan HUT ACMI ke-3 Akan Berlangsung Pada Tanggal 7-8 Desember

    Perayaan HUT ACMI ke-3 : Merangkai Harmoni, Menyemai Kolaborasi di Jantung Keindahan Banyuwangi

    Perayaan HUT ACMI ke-3 Akan Berlangsung Pada Tanggal 7-8 Desember

    Sandiaga Uno Ramaikan HUT ke-3 ACMI, Angkat Potensi Pariwisata Banyuwangi untuk Bisnis

No Result
View All Result
Bangga Indonesia
No Result
View All Result
Home ARTIKEL

Menulis bisa Menyehatkan Bro!

drfaqih by drfaqih
16/09/2020
in ARTIKEL, MOTIVASI DAN PENDIDIKAN
0
Menulis bisa Menyehatkan Bro!

Sumber gambar google

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Menulis bisa menyehatkan Bro!
“ Pokoknya setiap hari, saya harus menulis! Apa manfaat yang ingin datang kepada saya. Yang jelas menulis pasti bermanfaat bagi perkembangan diri saya.”
Sobat. Seringkali penulis sampaikan menulislah! Untuk mengenal jati diri dan menginspirasi sesama untuk menjadi lebih baik dan lebih baik lagi. Kita harus memasukkan paradigm baru tentang menulis, dan yakin bahwa kegiatan menulis itu dapat bermanfaat yaitu menyehatkan fisik dan non fisik diri kita.

Apakah kita dapat menekuni kegiatan menulis secara rutin, teratur, dan berdisiplin tinggi, kayaknya berpangkal pada apakah kita dapat memetik manfaat atau tidak dengan kegiatan menulis yang kita jalani itu.

Sobat. Hasil penelitian Dr Pennebaker menyatakan bahwa, “ Menulis tentang pikiran dan perasaan terdalam tentang trauma yang mereka alami menghasilkan suasana hati yang lebih baik, pandangan yang lebih positif, dan kesehatan fisik yang lebih baik.”
Riset ini melibatkan para relawan mahasiswa hasilnya Orang-orang yang menuliskan pikiran dan perasaan terdalam mereka tentang pengalaman traumatis menunjukkan peningkatan fungsi kekebalan tubuh dibandingkan dengan orang-orang yang menuliskan masalah-masalah remeh temeh. Meskipun efek ini sangat jelas kelihatan setelah setelah hari terakhir masa penulisan. Hal ini cenderung bertahan sampai enam minggu sesudahnya.

Mengumpulkan darah mereka dan dilakukan pengukuran fungsi kekebalan di laboratorium imunologi di Ohio bekerja non stop dengan pola ban berjalan. Hasilnya limfosit-T bisa merangsang limfosit lainnya untuk membuat antibody. Bersama-sama dengan system pertahanan tubuh lainnya, antibody bisa menghambat perkembangan, bahkan membunuh virus dan bakteri yang merupakan benda asing.
Selain itu, kunjungan berobat ke pusat kesehatan mahasiswa menurun pada orang-orang yang menulis tentang trauma dibandingkan dengan orang-orang yang menulis hal-hal yang remeh temeh saja.

Sobat. Di antara manfaat menulis menurut James W. Pennebaker :

1. Menulis menjernihkan pikiran. Saat memulai sebuah tugas yang rumit. Cobalah untuk menuliskan pikiran dan perasaan Anda. Para ahli hypno terapi professional sering pula menggunakan teknik ini untuk mempercepat proses hipnotis. Mereka meminta klien mereka untuk menuliskan pikiran dan perasaan mereka pada saat itu. Setelah mereka selesai menulis mereka diminta untuk merobek kertas yang mereka pakai dan membuangnya atau membakarnya. Hal ini merupakan sebuah tindakan simbolis bagi penjernihan pikiran.

2. Menulis mengatasi trauma. Menulis tentang trauma akan membantu dalam mengelola trauma, dengan demikian membebaskan pikiran untuk menangani tugas-tugas lainnya. Jadi menulis mengatasi trauma yang menghalangi penyelesaian tugas-tugas penting.

3. Menulis membantu mendapatkan dan mengingat informasi baru. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian tentang kegiatan mencatat, menulis catatan yang penuh pemikiran, atau dalam kasus anak-anak kecil, coretan-coretan, membantu orang-orang untuk mendapatkan dan mengingat kembali gagasan-gagasan baru. Menulis bisa membantu memberikan suatu kerangka yang bisa dipakai untuk memahami perspektif baru dan unik dari orang lain. Bahkan menulis tentang hal tersebut akan membuat gagasan-gagasan semakin jelas dan mudah untuk diingat.

4. Menulis membantu memecahkan masalah. Karena menulis mendorong proses integrasi informasi, maka menulis bisa membantu memecahkan masalah-masalah yang rumit. Seseorang menulis dengan bebas tentang sebuah masalah yang rumit yang sedang ia hadapi, ia akan lebih mudah untuk mendapatkan pemecahannya.

5. Menulis –bebas membantu kita ketika kita terpaksa harus menulis. Menuliskan dengan bebas pikiran dan perasaan Anda sebelum menulis secara formal bisa membebaskan kemampuan menulis Anda. Bahkan penulisan bebas bisa berguna sebagai landasan bagi sebuah rancangan kasar sebuah tulisan formal.

Sobat. Menulis bisa menjadi sebuah kemampuan yang sangat berharga dalam mempelajari dan menghadapi dunia. Pada kesempatan yang tepat, menulis bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Meskipun bukan suatu obat yang serba manjur, penggunaan kegiatan menulis secara bijaksana bisa memperbaiki kualitas kehidupan bagi sebagian besar dari kita.

Salam Literasi !

( Spiritual Motivator – DR. Nasrul Syarif H, M.SI Penulis buku Buatlah Tanda di Alam Semesta. Pengasuh 90 Hari Menulis Buku. Seketaris Komnas Pendidikan Jawa timur )
Menulis bisa menyehatkan Bro!
“ Pokoknya setiap hari, saya harus menulis! Apa manfaat yang ingin datang kepada saya. Yang jelas menulis pasti bermanfaat bagi perkembangan diri saya.”
Sobat. Seringkali penulis sampaikan menulislah! Untuk mengenal jati diri dan menginspirasi sesama untuk menjadi lebih baik dan lebih baik lagi. Kita harus memasukkan paradigm baru tentang menulis, dan yakin bahwa kegiatan menulis itu dapat bermanfaat yaitu menyehatkan fisik dan non fisik diri kita.

Apakah kita dapat menekuni kegiatan menulis secara rutin, teratur, dan berdisiplin tinggi, kayaknya berpangkal pada apakah kita dapat memetik manfaat atau tidak dengan kegiatan menulis yang kita jalani itu.

Sobat. Hasil penelitian Dr Pennebaker menyatakan bahwa, “ Menulis tentang pikiran dan perasaan terdalam tentang trauma yang mereka alami menghasilkan suasana hati yang lebih baik, pandangan yang lebih positif, dan kesehatan fisik yang lebih baik.”
Riset ini melibatkan para relawan mahasiswa hasilnya Orang-orang yang menuliskan pikiran dan perasaan terdalam mereka tentang pengalaman traumatis menunjukkan peningkatan fungsi kekebalan tubuh dibandingkan dengan orang-orang yang menuliskan masalah-masalah remeh temeh. Meskipun efek ini sangat jelas kelihatan setelah setelah hari terakhir masa penulisan. Hal ini cenderung bertahan sampai enam minggu sesudahnya.

Mengumpulkan darah mereka dan dilakukan pengukuran fungsi kekebalan di laboratorium imunologi di Ohio bekerja non stop dengan pola ban berjalan. Hasilnya limfosit-T bisa merangsang limfosit lainnya untuk membuat antibody. Bersama-sama dengan system pertahanan tubuh lainnya, antibody bisa menghambat perkembangan, bahkan membunuh virus dan bakteri yang merupakan benda asing.
Selain itu, kunjungan berobat ke pusat kesehatan mahasiswa menurun pada orang-orang yang menulis tentang trauma dibandingkan dengan orang-orang yang menulis hal-hal yang remeh temeh saja.

Sobat. Di antara manfaat menulis menurut James W. Pennebaker :

1. Menulis menjernihkan pikiran. Saat memulai sebuah tugas yang rumit. Cobalah untuk menuliskan pikiran dan perasaan Anda. Para ahli hypno terapi professional sering pula menggunakan teknik ini untuk mempercepat proses hipnotis. Mereka meminta klien mereka untuk menuliskan pikiran dan perasaan mereka pada saat itu. Setelah mereka selesai menulis mereka diminta untuk merobek kertas yang mereka pakai dan membuangnya atau membakarnya. Hal ini merupakan sebuah tindakan simbolis bagi penjernihan pikiran.

2. Menulis mengatasi trauma. Menulis tentang trauma akan membantu dalam mengelola trauma, dengan demikian membebaskan pikiran untuk menangani tugas-tugas lainnya. Jadi menulis mengatasi trauma yang menghalangi penyelesaian tugas-tugas penting.

3. Menulis membantu mendapatkan dan mengingat informasi baru. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian tentang kegiatan mencatat, menulis catatan yang penuh pemikiran, atau dalam kasus anak-anak kecil, coretan-coretan, membantu orang-orang untuk mendapatkan dan mengingat kembali gagasan-gagasan baru. Menulis bisa membantu memberikan suatu kerangka yang bisa dipakai untuk memahami perspektif baru dan unik dari orang lain. Bahkan menulis tentang hal tersebut akan membuat gagasan-gagasan semakin jelas dan mudah untuk diingat.

4. Menulis membantu memecahkan masalah. Karena menulis mendorong proses integrasi informasi, maka menulis bisa membantu memecahkan masalah-masalah yang rumit. Seseorang menulis dengan bebas tentang sebuah masalah yang rumit yang sedang ia hadapi, ia akan lebih mudah untuk mendapatkan pemecahannya.

5. Menulis –bebas membantu kita ketika kita terpaksa harus menulis. Menuliskan dengan bebas pikiran dan perasaan Anda sebelum menulis secara formal bisa membebaskan kemampuan menulis Anda. Bahkan penulisan bebas bisa berguna sebagai landasan bagi sebuah rancangan kasar sebuah tulisan formal.

Sobat. Menulis bisa menjadi sebuah kemampuan yang sangat berharga dalam mempelajari dan menghadapi dunia. Pada kesempatan yang tepat, menulis bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Meskipun bukan suatu obat yang serba manjur, penggunaan kegiatan menulis secara bijaksana bisa memperbaiki kualitas kehidupan bagi sebagian besar dari kita.

Salam Literasi !

( Spiritual Motivator – DR. Nasrul Syarif H, M.SI Penulis buku Buatlah Tanda di Alam Semesta. Pengasuh 90 Hari Menulis Buku. Seketaris Komnas Pendidikan Jawa timur )
Menulis bisa menyehatkan Bro!
“ Pokoknya setiap hari, saya harus menulis! Apa manfaat yang ingin datang kepada saya. Yang jelas menulis pasti bermanfaat bagi perkembangan diri saya.”
Sobat. Seringkali penulis sampaikan menulislah! Untuk mengenal jati diri dan menginspirasi sesama untuk menjadi lebih baik dan lebih baik lagi. Kita harus memasukkan paradigm baru tentang menulis, dan yakin bahwa kegiatan menulis itu dapat bermanfaat yaitu menyehatkan fisik dan non fisik diri kita.

Apakah kita dapat menekuni kegiatan menulis secara rutin, teratur, dan berdisiplin tinggi, kayaknya berpangkal pada apakah kita dapat memetik manfaat atau tidak dengan kegiatan menulis yang kita jalani itu.

Sobat. Hasil penelitian Dr Pennebaker menyatakan bahwa, “ Menulis tentang pikiran dan perasaan terdalam tentang trauma yang mereka alami menghasilkan suasana hati yang lebih baik, pandangan yang lebih positif, dan kesehatan fisik yang lebih baik.”
Riset ini melibatkan para relawan mahasiswa hasilnya Orang-orang yang menuliskan pikiran dan perasaan terdalam mereka tentang pengalaman traumatis menunjukkan peningkatan fungsi kekebalan tubuh dibandingkan dengan orang-orang yang menuliskan masalah-masalah remeh temeh. Meskipun efek ini sangat jelas kelihatan setelah setelah hari terakhir masa penulisan. Hal ini cenderung bertahan sampai enam minggu sesudahnya.

Mengumpulkan darah mereka dan dilakukan pengukuran fungsi kekebalan di laboratorium imunologi di Ohio bekerja non stop dengan pola ban berjalan. Hasilnya limfosit-T bisa merangsang limfosit lainnya untuk membuat antibody. Bersama-sama dengan system pertahanan tubuh lainnya, antibody bisa menghambat perkembangan, bahkan membunuh virus dan bakteri yang merupakan benda asing.
Selain itu, kunjungan berobat ke pusat kesehatan mahasiswa menurun pada orang-orang yang menulis tentang trauma dibandingkan dengan orang-orang yang menulis hal-hal yang remeh temeh saja.

Sobat. Di antara manfaat menulis menurut James W. Pennebaker :

1. Menulis menjernihkan pikiran. Saat memulai sebuah tugas yang rumit. Cobalah untuk menuliskan pikiran dan perasaan Anda. Para ahli hypno terapi professional sering pula menggunakan teknik ini untuk mempercepat proses hipnotis. Mereka meminta klien mereka untuk menuliskan pikiran dan perasaan mereka pada saat itu. Setelah mereka selesai menulis mereka diminta untuk merobek kertas yang mereka pakai dan membuangnya atau membakarnya. Hal ini merupakan sebuah tindakan simbolis bagi penjernihan pikiran.

2. Menulis mengatasi trauma. Menulis tentang trauma akan membantu dalam mengelola trauma, dengan demikian membebaskan pikiran untuk menangani tugas-tugas lainnya. Jadi menulis mengatasi trauma yang menghalangi penyelesaian tugas-tugas penting.

3. Menulis membantu mendapatkan dan mengingat informasi baru. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian tentang kegiatan mencatat, menulis catatan yang penuh pemikiran, atau dalam kasus anak-anak kecil, coretan-coretan, membantu orang-orang untuk mendapatkan dan mengingat kembali gagasan-gagasan baru. Menulis bisa membantu memberikan suatu kerangka yang bisa dipakai untuk memahami perspektif baru dan unik dari orang lain. Bahkan menulis tentang hal tersebut akan membuat gagasan-gagasan semakin jelas dan mudah untuk diingat.

4. Menulis membantu memecahkan masalah. Karena menulis mendorong proses integrasi informasi, maka menulis bisa membantu memecahkan masalah-masalah yang rumit. Seseorang menulis dengan bebas tentang sebuah masalah yang rumit yang sedang ia hadapi, ia akan lebih mudah untuk mendapatkan pemecahannya.

5. Menulis –bebas membantu kita ketika kita terpaksa harus menulis. Menuliskan dengan bebas pikiran dan perasaan Anda sebelum menulis secara formal bisa membebaskan kemampuan menulis Anda. Bahkan penulisan bebas bisa berguna sebagai landasan bagi sebuah rancangan kasar sebuah tulisan formal.

Sobat. Menulis bisa menjadi sebuah kemampuan yang sangat berharga dalam mempelajari dan menghadapi dunia. Pada kesempatan yang tepat, menulis bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Meskipun bukan suatu obat yang serba manjur, penggunaan kegiatan menulis secara bijaksana bisa memperbaiki kualitas kehidupan bagi sebagian besar dari kita.

Salam Literasi !

( Spiritual Motivator – DR. Nasrul Syarif H, M.SI Penulis buku Buatlah Tanda di Alam Semesta. Pengasuh 90 Hari Menulis Buku. Seketaris Komnas Pendidikan Jawa timur )
Menulis bisa menyehatkan Bro!
“ Pokoknya setiap hari, saya harus menulis! Apa manfaat yang ingin datang kepada saya. Yang jelas menulis pasti bermanfaat bagi perkembangan diri saya.”
Sobat. Seringkali penulis sampaikan menulislah! Untuk mengenal jati diri dan menginspirasi sesama untuk menjadi lebih baik dan lebih baik lagi. Kita harus memasukkan paradigm baru tentang menulis, dan yakin bahwa kegiatan menulis itu dapat bermanfaat yaitu menyehatkan fisik dan non fisik diri kita.

Apakah kita dapat menekuni kegiatan menulis secara rutin, teratur, dan berdisiplin tinggi, kayaknya berpangkal pada apakah kita dapat memetik manfaat atau tidak dengan kegiatan menulis yang kita jalani itu.

Sobat. Hasil penelitian Dr Pennebaker menyatakan bahwa, “ Menulis tentang pikiran dan perasaan terdalam tentang trauma yang mereka alami menghasilkan suasana hati yang lebih baik, pandangan yang lebih positif, dan kesehatan fisik yang lebih baik.”
Riset ini melibatkan para relawan mahasiswa hasilnya Orang-orang yang menuliskan pikiran dan perasaan terdalam mereka tentang pengalaman traumatis menunjukkan peningkatan fungsi kekebalan tubuh dibandingkan dengan orang-orang yang menuliskan masalah-masalah remeh temeh. Meskipun efek ini sangat jelas kelihatan setelah setelah hari terakhir masa penulisan. Hal ini cenderung bertahan sampai enam minggu sesudahnya.

Mengumpulkan darah mereka dan dilakukan pengukuran fungsi kekebalan di laboratorium imunologi di Ohio bekerja non stop dengan pola ban berjalan. Hasilnya limfosit-T bisa merangsang limfosit lainnya untuk membuat antibody. Bersama-sama dengan system pertahanan tubuh lainnya, antibody bisa menghambat perkembangan, bahkan membunuh virus dan bakteri yang merupakan benda asing.
Selain itu, kunjungan berobat ke pusat kesehatan mahasiswa menurun pada orang-orang yang menulis tentang trauma dibandingkan dengan orang-orang yang menulis hal-hal yang remeh temeh saja.

Sobat. Di antara manfaat menulis menurut James W. Pennebaker :

1. Menulis menjernihkan pikiran. Saat memulai sebuah tugas yang rumit. Cobalah untuk menuliskan pikiran dan perasaan Anda. Para ahli hypno terapi professional sering pula menggunakan teknik ini untuk mempercepat proses hipnotis. Mereka meminta klien mereka untuk menuliskan pikiran dan perasaan mereka pada saat itu. Setelah mereka selesai menulis mereka diminta untuk merobek kertas yang mereka pakai dan membuangnya atau membakarnya. Hal ini merupakan sebuah tindakan simbolis bagi penjernihan pikiran.

2. Menulis mengatasi trauma. Menulis tentang trauma akan membantu dalam mengelola trauma, dengan demikian membebaskan pikiran untuk menangani tugas-tugas lainnya. Jadi menulis mengatasi trauma yang menghalangi penyelesaian tugas-tugas penting.

3. Menulis membantu mendapatkan dan mengingat informasi baru. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian tentang kegiatan mencatat, menulis catatan yang penuh pemikiran, atau dalam kasus anak-anak kecil, coretan-coretan, membantu orang-orang untuk mendapatkan dan mengingat kembali gagasan-gagasan baru. Menulis bisa membantu memberikan suatu kerangka yang bisa dipakai untuk memahami perspektif baru dan unik dari orang lain. Bahkan menulis tentang hal tersebut akan membuat gagasan-gagasan semakin jelas dan mudah untuk diingat.

4. Menulis membantu memecahkan masalah. Karena menulis mendorong proses integrasi informasi, maka menulis bisa membantu memecahkan masalah-masalah yang rumit. Seseorang menulis dengan bebas tentang sebuah masalah yang rumit yang sedang ia hadapi, ia akan lebih mudah untuk mendapatkan pemecahannya.

5. Menulis –bebas membantu kita ketika kita terpaksa harus menulis. Menuliskan dengan bebas pikiran dan perasaan Anda sebelum menulis secara formal bisa membebaskan kemampuan menulis Anda. Bahkan penulisan bebas bisa berguna sebagai landasan bagi sebuah rancangan kasar sebuah tulisan formal.

Sobat. Menulis bisa menjadi sebuah kemampuan yang sangat berharga dalam mempelajari dan menghadapi dunia. Pada kesempatan yang tepat, menulis bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Meskipun bukan suatu obat yang serba manjur, penggunaan kegiatan menulis secara bijaksana bisa memperbaiki kualitas kehidupan bagi sebagian besar dari kita.

Salam Literasi !

( Spiritual Motivator – DR. Nasrul Syarif H, M.SI Penulis buku Buatlah Tanda di Alam Semesta. Pengasuh 90 Hari Menulis Buku. Seketaris Komnas Pendidikan Jawa timur )
Previous Post

PPNS With Bangga Indonesia – Part 2

Next Post

Indonesia Berada di Pinggir Jurang Resesi, Benarkah?

drfaqih

drfaqih

Next Post
Indonesia Berada di Pinggir Jurang Resesi, Benarkah?

Indonesia Berada di Pinggir Jurang Resesi, Benarkah?

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Memahami Aplikasi Percakapan dan Media Sosial

Memahami Aplikasi Percakapan dan Media Sosial

07/06/2021
Apakah Mie Gacoan Untung?

Apakah Mie Gacoan Untung?

17/02/2023
Idola Kaum Milenial, Mobil Sedan Termurah 100 Jutaan Honda Amaze 2023 Dengan Fitur Playback Suara Hemat Bahan Bakar

Idola Kaum Milenial, Mobil Sedan Termurah 100 Jutaan Honda Amaze 2023 Dengan Fitur Playback Suara Hemat Bahan Bakar

07/01/2023
Ayat-ayat Allah yang tersirat dalam Tulang Manusia

Ayat-ayat Allah yang tersirat dalam Tulang Manusia

10/05/2020
Launching 3.141  Buku Rekor MURI  Literasi Komnas Pendidikan Jawa Timur  

Launching 3.141  Buku Rekor MURI  Literasi Komnas Pendidikan Jawa Timur  

6
Condongkan Diri ke Arah Kesuksesan akan Menciptakan Momentum

Condongkan Diri ke Arah Kesuksesan akan Menciptakan Momentum

5
Kunjungan Ketua Komnas Pendidikan Jawa Timur ke SMA Unggulan Selamat Pagi Indonesia.

Kunjungan Ketua Komnas Pendidikan Jawa Timur ke SMA Unggulan Selamat Pagi Indonesia.

4
KISAH SUKSES PENJUAL BUBUR AYAM MANGKOK MERAH

KISAH SUKSES PENJUAL BUBUR AYAM MANGKOK MERAH

2
Gelar Reuni Perak, Alumni SMU 1 Lumajang Hadirkan Ribut

Gelar Reuni Perak, Alumni SMU 1 Lumajang Hadirkan Ribut

06/04/2025
Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

22/03/2025
Gas Elpiji 3Kg

Pemerintah Atur Distribusi Gas Elpiji 3kg Demi Subsidi yang Tepat Sasaran

05/02/2025
Apa Itu Direct to Customer

Apa Itu Direct to Customer? Strategi Bisnis Tanpa Perantara yang Efektif Datangkan Cuan!

02/02/2025

Recent News

Gelar Reuni Perak, Alumni SMU 1 Lumajang Hadirkan Ribut

Gelar Reuni Perak, Alumni SMU 1 Lumajang Hadirkan Ribut

06/04/2025
Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

Tim HYDROships Politeknik Perkapalan Negeri Surabaya Ukir Prestasi Internasional

22/03/2025
Gas Elpiji 3Kg

Pemerintah Atur Distribusi Gas Elpiji 3kg Demi Subsidi yang Tepat Sasaran

05/02/2025
Apa Itu Direct to Customer

Apa Itu Direct to Customer? Strategi Bisnis Tanpa Perantara yang Efektif Datangkan Cuan!

02/02/2025
logo-header-mobile-bangga-indonesia-g20indonesia

Kami adalah portal berita online dengan sajian berita yang berkualitas, terpercaya, dan berimbang. Berbekal Professionalisme, Bangga Indonesia percaya dan yakin akan mejadi salah satu portal berita online terbaik di Indonesia.

Facebook-f Instagram Youtube
Kategori Populer
  • Nasional
  • Internasional
  • Bisnis dan UMKM
  • Teknologi
  • Kuliner
  • Agama
  • Otomotif
  • Musik
  • Motivasi
  • Wisata
Langganan Artikel

© 2022 Bangga Indonesia - PT. Bangga Media Nusantara
Support by

  • Redaksi
  • Kode Etik
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Redaksi
  • Kode Etik
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
No Result
View All Result
  • BERITA
    • NASIONAL
    • INTERNASIONAL
  • BISNIS
    • EKONOMI
    • EKONOMI BISNIS
    • ENTREPRENEUR
    • FORUM CEO
  • GAYA HIDUP
    • AGAMA
    • BUDAYA
    • FASHION
    • FILM
  • NUSANTARA

© 2022 Bangga Indonesia - PT. Bangga Media Nusantara
Support by Dewabiz.com.

Go to mobile version